被迫离职如何要求赔偿

职场上，谁都希望能有个顺心的工作环境，可有时候就是会遇到糟心事儿，被迫离职。比如，公司频繁地给员工增加不合理的工作量，还降低工资待遇，员工根本没法正常工作下去，只能选择离职；又或者，领导故意针对某个员工，安排各种刁难的任务，让员工在公司待不下去只能走人。遇到这样被迫离职的情况，大家肯定会想，自己这样被欺负，能不能要求赔偿，该怎么要求赔偿呢？接下来就给大家好好讲讲。

一、判定是否属于被迫离职情况

在要求赔偿之前，得先搞清楚自己是不是真的属于被迫离职。根据法律规定，用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等情形，劳动者因此离职的，可认定为被迫离职。比如，一家小公司一直以资金紧张为由，连续三个月拖欠员工工资，员工实在没办法维持生活，选择离职，这就属于被迫离职。但要是员工因为自己和同事关系处不好，就说自己是被迫离职，这是不能被认定的。

二、收集被迫离职的相关证据

证据可是要求赔偿成功的关键。员工要收集好能证明自己是被迫离职的材料。比如工资条，它可以证明用人单位是否按时足额支付工资；聊天记录，要是领导在微信里说一些不合理的工作要求或者威胁员工的话，都可以截图保存；劳动合同能确定双方的权利和义务。小张在一家公司工作，公司临时变更他的工作岗位，降低他的工资，小张和领导沟通的聊天记录，以及变更前后的工资条，这些都是重要证据。

三、与用人单位协商赔偿事宜

收集好证据后，可以先尝试和用人单位协商。员工要心平气和地和公司谈，表明自己是被迫离职的，并且根据法律规定，自己有权获得赔偿。协商时，要明确提出自己的赔偿要求，像经济补偿金等。小李被迫离职后，和公司领导坐下来谈，拿出自己收集的证据，有理有据地要求公司支付经济补偿金。公司考虑到自身的责任，最终和小李达成了赔偿协议。

四、协商不成可进行投诉或申请仲裁

要是和用人单位协商不成，员工可以向劳动监察部门投诉，也可以向劳动仲裁机构申请仲裁。投诉时，要带上之前收集的证据材料，写清楚事情的经过和自己的诉求。申请仲裁时，要提交仲裁申请书和相关证据。小王和公司协商赔偿没成功，他就向劳动监察部门投诉，劳动监察部门介入调查后，责令公司支付小王应得的赔偿。

被迫离职要求赔偿后，还可能会遇到一些后续问题，比如公司不按时支付赔偿款，或者对赔偿金额有异议再次产生纠纷等。这些问题要是处理不好，会让人一直陷入麻烦之中。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都有合法的执业资质，可通过官方渠道核验。他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合具体情况，帮你理清后续流程，告诉你遇到各种问题该怎么解决。有这样靠谱的专业人士帮忙，能让你在维权路上少走弯路，更好地保障自己的合法权益。