实习期要求加班怎么办

刚进入职场的实习生就像初入江湖的新手，本想着在实习期间好好学习积累经验，可有时候却会遇到要求加班的情况。这对于实习生来说就有点犯难了，加班可能会占用自己的休息时间，不加班又怕给领导留下不好的印象。而且实习生对自己在加班这件事上的权益也不太清楚，不知道该怎么应对。那么当实习期被要求加班时，到底该怎么办呢？

一、明确自身权益

实习生虽然和正式员工有所不同，但也享有一定的劳动权益。按照法律规定，用人单位安排加班，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。不过，实习生与用人单位签订的可能是实习协议，并非正式的劳动合同，所以具体的权益要依据实习协议来确定。比如有的实习协议中会明确规定加班的补偿方式，可能是给予一定的补贴或者调休。

二、与用人单位协商

如果遇到加班要求，实习生可以先和用人单位进行友好协商。在沟通时，要说明自己的实际情况，比如自己的学习安排、身体状况等。同时，也可以询问加班的具体时长、频率以及是否有相应的补偿。例如，小李是一名实习生，公司要求他加班完成一个紧急项目，小李就和领导沟通，说明了自己最近在准备考试，希望能合理安排加班时间，并且询问了是否有加班补贴，最终和领导达成了一个双方都能接受的方案。

三、留存加班证据

不管协商结果如何，实习生都要注意留存加班的证据。这包括加班通知、打卡记录、工作邮件等。这些证据在后续可能会用到，比如如果用人单位没有按照约定支付加班费，实习生可以凭借这些证据维护自己的权益。小张在实习期间经常被要求加班，但公司一直没有支付加班费，小张就保留了加班的打卡记录和工作邮件，后来通过劳动监察部门成功要回了加班费。

四、寻求外部帮助

如果和用人单位协商无果，实习生可以寻求外部帮助。可以向劳动监察部门投诉，也可以申请劳动仲裁。向劳动监察部门投诉时，要准备好相关证据，填写投诉表格，详细说明情况。申请劳动仲裁则需要提交仲裁申请书、证据材料等。一般来说，劳动监察部门会在一定时间内进行调查处理，劳动仲裁则会按照法律程序进行审理。

当实习生合理应对加班问题后，后续可能还会面临一些新的状况。比如用人单位可能会因为实习生维权而在工作中设置一些障碍，或者在实习评价上给予不公正的评价。这时候该怎么维护自己的实习权益，保证实习的顺利进行呢？遇到这些复杂的问题，自己处理起来可能会比较棘手。不妨到律图咨询专业律师，律图平台上的律师都具备合法的执业资质，他们在劳动法律领域有丰富的经验，能结合你的具体情况，为你提供专业的法律建议和解决方案，让你在实习期间能更好地维护自己的合法权益。