刚和房东签了租房合同，现在想转租，房东不同意怎么办

可以通过诉讼程序解决。
1、房东的理由不成立。影响其生活的理由，提出质疑。
2、房东违约。合同期间的使用权归你。她无权随意解除合同。
3、无论房东怎样说，以影响其生活为由，就要求腾房，需要经过你的同意。房东应该与你商量。
4、腾房时间，要求的不合理。由此给你带来的生活不便，房东应当承担违约责任。按合同约定她应当向你支付同等的违约金。并且给予合理的时间腾房。
5、在没有找到合适的房屋之前，你有权利继续居住。在此期间，她只有提意见的权力，没有赶你走的权力。
6、房东虽然退了一部分钱，没有足额退款，说明房东是个斤斤计较，精打细算之人，有可能是嫌房屋租金低了，要涨房租。合同期间，她又没有正当理由提出，故意找茬赶你走。
用事实说话，用现有的证据证明。证据充分，可以走诉讼程序解决。
7、东西取不出来，说明房东觉得自己有损失，这是她自己造成的。由此给你带来的不便，她应当承担责任。必要的时候，及时拨打110报警。据理力争。
8、110出面，可以协商解决。底线是取东西。拒绝房东的无理要求。协商不成，请出警警察出具一份出警记录，自己带上写好的诉讼状走诉讼程序解决。或者直接到法院说明情况，请求法院帮助解决起诉，一般情况是先调解，调解不成，依法公判。
9、房东有多少种理由，你也应当会有多少种拒绝房东的理由。
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0、据理力争，取出东西是根本。
走到这种地步，房东会考虑自己的时间精力够不够用，值不值得与你走诉讼程序了。