厂里连班不让吃饭能怎么投诉

1.保存相关证据：
首要任务是，要妥善地保管好您在长时间持续工作期间未能得到适当休息及用餐的所有证据。
这可能涉及到的资料包括劳动日志、加班纪录、同仁的证明等等。
这些证据在未来的投诉过程中至关重要，将发挥核心作用。
2.寻求直属领导或管理层的协助：
建议您试着与自己的直属领导或者管理层进行交谈，来传达自身受到困扰以及不满的情绪，同时积极争取应当享有合理的休息和用餐时间。
有时候，问题仅仅是因为沟通不够顺畅或许有误造成的，通过和解或许能够达成双方满意的结果。
3.向劳动监管机构提出申诉：
假如与领导或者管理层的探讨和协商仍然无法释怀，那么您可以考虑向当地的劳动监管机构进行申诉。
劳动监管机构接到投诉后会立即展开全面调查，并依据相关的法律条文和规定对该工厂进行严肃处置。
在提交申请的时候，请尽量展示已经保存好的相关证据，这些资源将会对调查的推进帮助极大。

《中华人民共和国劳动法》
第八十五条县级以上各级人民政府劳动行政部门依法对用人单位遵守劳动法律、法规的情况进行监督检查，对违反劳动法律、法规的行为有权制止，并责令改正。