朋友拿我的信用卡借钱还不起怎么办

针对他人擅自盗用持卡人本人信用卡欠下债务拒不偿还的行为，持卡人有权同该违法借贷者进行深入的协商和交流；
根据现行法律法规明文规定，信用卡仅供本人专属使用，严禁其他任何第三方人士借用或盗刷；
若过程中遇到他人非法利用持卡人的信用卡欠债不归还的状况，持卡人无法与其直接取得联系进而协商解决这一问题；
当涉及的现金额度相对较小时，持卡人可选择在合理期限内自行承担银行债务并累积向对方索取相应的欠款；
需谨记，为避免过度逾期而对自身征信造成负面影响，无论何种情况都应及时偿还银行欠款；
如遇他人盗用信用卡欠债且滞纳期过长的情况，持卡人可如实致电发卡银行反映相关事宜；
倘若因盗刷金额庞大以至于持卡人名下无力完全清偿所有欠款时，可以选择按比例支付最低还款额或者分期偿还的方式缓解压力，同时亦可考虑通过司法途径提起诉讼，以追回所有所欠信用卡债务；
需要特别指出的是，尽管逾期后可能会产生不良信用记录，但并不意味着这些信用记录就能够自动被撤销或者消除。《中华人民共和国民法典》第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。