女方提出离婚，但是一年了还没有走出来，怎么办？

根据你的问题解答如下, 关键是要调整自己的心态。可以尝试以下方法：　　1．明白调整好情绪的重要性。我国中医常讲，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。要明白消极的情绪情感对自己的身体健康十分不利。因此，离婚后要找自己的知心朋友或家里人诉说自己的不快，将全部苦恼都吐露出来，要相信，此时好朋友决不会笑话你，也不会瞧不起你。这样做不仅有助于减轻痛苦，也有助于增进友情。　2．努力转移内心关注目标。积极参加各种活动，助人自助，充实自己。如果是在工作单位，把工作内容尽量安排满一些，使自己没有空闲时间去想那些烦恼的事情，你可以将离婚感受到的痛苦化做工作上的动力，全身心地投入到工作中去。在生活或工作中尽量做一些能够给他人带来好处的事情，从中获得别人的认可，在他人的认可中，你的痛苦会得到缓解，自信心也会得到加强，有助于你恢复精神。3．适当运用心理暗示。即经常想想对方的缺点和不足。在婚姻生活中，夫妻一方向另一方倾注了大量的心理能量。如果一方突然离开，另一方的心理能量向外就无处倾倒，只能将这些能量返回到自己的内心世界。人无完人，多想想你对方的缺点和不足，内心将对方贬斥一番，虽然有点阿Q，但这种精神胜利法也会使痛苦减少很多。4、抽刀断水，继往开来。重新选择你的意中人，尝试开始新的婚姻生活。这是所有办法中最有效、最实用的一种。这可以给你的情感找到新的倾注对象，从而有效迅速的摆脱离婚的阴影。