先调解，再
仲裁。仲裁整个过程从确认开始到结束最多不超过45天，确实需要延期的要有相关证明，并告知双方。如果你不想在公司继续任职了，可以直接
申请仲裁，也可以向公司的工会组织提出调解。
【法律依据】
《中华人民共和国
劳动争议调解仲裁法》
第四十二条 仲裁庭在作出裁决前，应当先行调解。
调解达成协议的，仲裁庭应当制作调解书。
调解书应当写明仲裁请求和
当事人协议的结果。调解书由
仲裁员签名，加盖
劳动争议仲裁委员会印章，送达双方当事人。调解书经双方当事人签收后，发生
法律效力。
调解不成或者调解书送达前，一方当事人反悔的，仲裁庭应当及时作出裁决。
