朋友找我借了四万块钱，写了欠条

你可以收集他向你借了这笔贷款的证据，然后向他索要全部借款和相应利息。
（2）关于他向你借款的证据：可以要求他写下书面的借条或欠条，怕他不写的，你可以再和他谈这事时暗中录音，还可以找知情人作证，如果钱是通过银行转给他的，你的转账记录等也可以证明他向你借了这笔款。
（3）有以上证据后：你可以和他协商索要你所还的贷款部分，协商不成时，起诉到法院解决。法院判决后，可以申请强制执行。
如果知道他的财产线索，建议在起诉前或是起诉的同时向法院申请财产保全，以便判决后能及时执行到位。

走法律程序解决吧！有疑问可以来电咨询。

建议到法院起诉他，同时向法院申请财产保全