必须辞退了才能仲裁

这种说法存在错误。

在职期间倘若遭遇劳动争议，像工资被拖欠、社保未依法缴纳、遭遇不公正工作待遇（诸如职场歧视、不合理调岗降薪等）这类情况，劳动者没必要非得等到被辞退才去申请劳动仲裁。

劳动仲裁乃是解决劳动争议的法定方式，劳动者有权在自身权益遭受侵害的当下，借助仲裁来维护自身权益。

在仲裁进程中，劳动者务必提供相关证据，像劳动合同、工资条、工作证以及考勤记录等，以此来证实自己的主张。

通过这些证据，能够促使仲裁机构精准地判定事实，进而作出公平公正的裁决，让劳动者的合法权益得到切实保障。