企业社保和事业社保有重复缴费怎么退

解析：
若您遇到缴纳重复社保的问题，请按照如下步骤进行退费或者退款流程操作：
首先，您需联络所在地区的社保机构或人力资源与社会保障职能部门，详细说明您所面临的困难并递交相应的退费申请资料。
其次，您需要准备齐全的相关证明材料，如已缴纳社保的证明文件以及相应的缴费凭证等，同时还需要细心填妥各项申请表格，并随身携带个人有效身份证明文件以备查验。接下来，依据社保机构或人力资源社会保障部门的指导，您可能需要填写特定的表格或者提供特定的文件，同时也需要耐心等待相关部门对您的申请进行审核及后续处理。
最后，待审核通过之后，社保机构或人力资源与社会保障部门将会为您执行退费或者退款操作。
然而，具体的退费时间可能因各种因素而异，因此您需要保持足够的耐心等待。在此期间，务必妥善保管所有的交易凭证以及与社保相关的各类文件，以便在办理退费过程中随时调用。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度,保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。