对于单位先让员工待岗再定制度合法吗这个问题，解答如下, 待岗：是指职工在与单位保持劳动关系的前提下，离开原岗位，并且暂时不安排新工作岗位的情形。原劳动部《关于贯彻执行〈劳动法〉若干问题的意见》(劳部发[1995]309号)第58条规定：“企业下岗待工人员，由企业依据当地政府的有关规定支付其生活费，生活费可以低于最低工资标准，下岗待工人员中重新就业的，企业应停发其生活费。”用人单位支付生活费的，必须同时承担应当由劳动者个人缴纳的社会保险费和住房公积金。制度：是国家机关、社会团体、企事业单位，为了维护正常的工作、劳动、学习、生活的秩序，保证国家各项政策的顺利执行和各项工作的正常开展，依照法律、法令、政策而制订的具有法规性或指导性与约束力的应用文，是各种行政法规、章程、制度、公约的总称。至于单位先让员工待岗再定制度，只要单位的规章制度是严格执行国家法律、法规的规定，保障劳动者的劳动权利，督促劳动者履行劳动义务；体现权利与义务一致、奖励与惩罚结合，明确单位劳动合同管理、工资管理、社会保险福利待遇、工时休假、职工奖惩，以及其他劳动管理规定就合法。

问一般情况下单位要先培训再签合同吗？

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培训结束后签了劳动合同，其中约定了三年服务期，是不合法的，如果用人单位为劳动者提供专项培训的，是可以与劳动者约定服务期，如果劳动者违反服务期约定的，是应当支付用人单位违约金。
用人单位与劳动者双方建立劳动关系即自用工之日起三十日内为劳动者向社会保险经办机构申请办理社会保险登记手续。
用人单位有下列侵害劳动者合法权益行为的，由劳动行政部门责令其支付劳动者工资和经济补偿，并可责令其支付赔偿金：　　
（一）克扣或者无故拖欠劳动者工资的；　　
（二）拒不支付劳动者延长工作时间工资的；　　
（三）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的。收集在公司工作的证据，如工作牌工作服，同事的证人证言等，提起劳动仲裁。

问我单位不按劳动合同发工资要仲裁，劳动合同先冲裁再诉讼多久呢？

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劳动合同争议在诉讼前须进行劳动仲裁程序，对劳动仲裁裁决不服才能向法院起诉。因此须区分仲裁时效期间和劳动诉讼期间。
1、仲裁时效期间
（1）一般仲裁时效：依据劳动合同法第二十七条规定劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
（2）仲裁时效中止：期间出现法定事由，仲裁时效会自动中止（如不可抗力或其他正当理由），中止事由消除之后，时效期间继续计算。
（3）仲裁时效中断：仲裁时效期间因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。
（4）特殊情形
劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受一年仲裁时效期间的限制；但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起一年内提出。
2、劳动争议诉讼时效期间
（1）一般规定（适用劳动者和用人单位）：根据劳动合同法第五十条规定，当事人对仲裁终局案件以外的其他劳动争议案件的仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼；期满不起诉的，裁决书发生法律效力。
（2）特殊情形：仲裁终局案件，依据为劳动合同法第四十七条、第四十八条和第四十九条。
劳动者：对于仲裁终局案件裁决不服的，劳动者可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
用人单位：用人单位若对裁决不服，则必须先自收到仲裁裁决书之日起三十日内向劳动争议仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销裁决。若法院裁定撤销，对于该撤销裁定不满，可以自收到裁定书之日起十五日内就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。
综上所述，劳动合同的仲裁时效期间一般为一年，自当事人知道或者应当知道劳动权利被侵犯之日起计算；劳动诉讼时效期间为十五日，自当事人收到仲裁裁决书之日起算。
上述是劳动合同先冲裁再诉讼的内容。