口头降职降薪被迫辞职怎么办

遭遇口头降职降薪被迫辞职，可按下面步骤维护权益。
先收集证据。虽说通知是口头的，但要尽量收集能证明降职降薪的材料。像和领导沟通的录音、聊天记录，能显示工资降低的工资条，体现降职的工作安排调整文件等。劳动争议里，证据很关键，有充分证据才能支持自己的主张。
接着和单位协商。主动和单位沟通，明确表达对降职降薪的异议，要求恢复原职位和工资待遇。协商时注意保留记录，比如邮件、聊天记录等。
要是协商不成，可向劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权监督检查用人单位，责令其改正违法行为。投诉时带上相关证据材料，详细说明情况。
也能申请劳动仲裁。向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，要求单位支付违法降职降薪期间少发的工资，还有因被迫辞职的经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资。
若对仲裁结果不服，可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护合法权益。

案情回顾:

小朱在某单位工作多年。一天领导口头通知对其降职降薪，小朱不满但仍继续工作。此后小朱工资明显降低，工作安排也有调整。小朱认为单位是变相逼迫自己辞职，与单位协商恢复原职位和工资待遇，单位却拒绝。小朱遂决定通过法律途径维权。

案情分析:

1、小朱应先收集证据，如与领导沟通的录音、工资条、工作安排调整文件等，这些证据能证明降职降薪的事实，在劳动争议中至关重要。
2、小朱与单位协商时，要保留好邮件、聊天记录等协商记录。若协商不成，可向劳动监察部门投诉，投诉时携带相关证据材料。
3、小朱也可申请劳动仲裁，要求单位支付少发的工资和经济补偿。若对仲裁结果不服，还能在规定时间内向法院提起诉讼。