1、在我国去法院变更抚养权的起诉是写诉状，去对方经常居住地或是户籍所在地的法院立案起诉，要求变更抚养权；
2、孩子若八周岁，起诉变更抚养权要征求孩子的意见；
3、要收集之前抚养权归属方未尽监护义务的证据，和有利于抚养孩子的证据。《民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。
离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
