卡被冻结参与网赌了给银行说实话怎样

解析：
若您的网贷账户不幸被冻结，以下是您可向银行柜台人员表述相关情况的具体内容：
1.坦诚告知面临的困扰：
您可视实际情况表述为，“我目前所持有的网贷账户已被冻结，导致其无法正常使用”。
2.详细阐述造成此种局面的原因：
您可以简短明晰的陈述，“经过深入反思，我已经认识到进行网贷活动属违法行为，亦或是因为我在使用过程中违反了银行的相关规定，因此导致我的账户被冻结”。
3.明确表达忏悔之意及承诺不再重蹈覆辙：
您要郑重其事地表明，“对于这一问题，本人深感愧疚，并已决心痛改前非，严格遵循银行的相关规章制度，保证此类问题今后绝不会再度发生”。
4.恳请银行对账户予以解冻：
您可以请求银行工作人员，“能否给予机会将我已冻结的账户重新恢复利用，我将全力配合银行完成所需的各项流程手续，以证明我已经彻底回归正轨”。
5.寻求专业人士的建议及帮助：
您可以向银行咨询有无防范此类问题再发的专业建议或协助，例如，“请问贵行在此类问题中有何策略性的指导或方法，以保障我账户的稳健运行和安全性”。在与银行工作人员交流时应始终秉持礼貌和真诚的态度，切记，银行通常需花费一定的时间来处理您的请求，因此还请您耐心等候并遵照其指示进行操作。另外，提醒您务必坚决遏制所有非法网贷活动，并寻求合适的援助和支持，以确保自身财务状况的稳定和安全。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第三百零三条赌博罪以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
开设赌场罪开设赌场的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金;情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
组织参与国(境)外赌博罪组织中华人民共和国公民参与国(境)外赌博，数额巨大或者有其他严重情节的，依照前款的规定处罚。
《刑事诉讼法》第一百四十四条
人民检察院、公安机关根据侦查犯罪的需要，可以依照规定查询、冻结犯罪嫌疑人的存款、汇款、债券、股票、基金份额等财产。有关单位和个人应当配合。
犯罪嫌疑人的存款、汇款、债券、股票、基金份额等财产已被冻结的，不得重复冻结。