如何证明自己是履行了竞业限制义务

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依据我国相关法律的规定，劳动者离职后违反竞业限制协议的，劳动者要向用人单位支付违约金，造成损失的要向原单位赔偿。
《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(四)》
第九条劳动者违反竞业限制约定，向用人单位支付违约金后，用人单位要求劳动者按照约定继续履行竞业限制义务的，人民法院应予支持。
《中华人民共和国劳动合同法》
第九十条劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。