[律师回复] 你好，工作原因致肌肉损伤可申请工伤认定，单纯拉伤大多无等级，有功能障碍才可能评残，先去人社局认定工伤，再申请劳动能力鉴定。

[律师回复] ??137-28770075你好（微.信同号）刘。可以处理，马上联系我，可以直接打电，话给我或加，我微，信沟通咨询！137-28770075刘斌，（微同号）

[律师回复] 结论：软组织挫伤能否认定工伤，看是否在工作时间、工作场所、因工作原因受伤，三工原则满足就能申报。赔偿多少取决于伤情和劳动能力鉴定等级。单纯软组织挫伤若没留下功能障碍，多半评不上伤残等级，那赔偿主要是实报实销：医疗费、住院伙食补助、停工留薪期工资（原待遇不变，单位发）、护理费等，没有一次性伤残补助金。如果挫伤合并韧带损伤、影响关节活动，可能评上十级，就有七个月本人工资的一次性伤残补助金，离职还有医疗和就业补助。流程：先让单位三十日内申报工伤，单位不申报你一年内自己去人社局申请，认定后再做鉴定。保留病历、影像片、事故说明。别私了拿几百块走人，工伤待遇是法定，该拿的拿足，签了一次性和解也可能少拿。停工留薪期工资单位必须照发，这是法定待遇，别被以“没上班”为由扣掉。