1、与男方友好协商，协商一致的，可共同到法院变更孩子抚养权。
2、不能协商一致的，可以到法院起诉，申请变更抚养权。
3、到法院起诉时，需要有证据证明男方不适宜抚养子女，或者认为子女随本人生活更有利于其健康成长。如果没有相关证据，法院一般不支持变更抚养权的请求。
最高法院关于子女抚养的意见
16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更的。
17、父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
以上就是有关离婚后女方如何争取抚养权问题的相关解答，希望满意
