盘锦信用卡欠款2万怎么申请停止催收

1、运用法律来维护自身权益（以外部催收为例）当广大持卡人们不幸遭遇此种情形时，可以采取录音留证的措施获取关键证据，并且依据《中华人民共和国商业银行信用卡业务监督管理办法》的第六十八条规定，向相应的金融监管部门反馈情况，从而制止不规范的催收行为。
然而值得大家关注的重点在于，此类方法仅适用于那些存在不当催收行为的第三方催收机构。
2、借助“停息挂账”政策与银行展开协商（以银行为例）根据《中华人民共和国商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条的相关规定，在特定条件下，如果持卡人因经济困难无法按时归还欠款，同时又具备良好的还款意愿，便可与银行平等地进行协商，最终达成个性化的分期还款协议。
行动建议：
面对来自银行以及第三方机构的催收压力，各位朋友们无需惊慌失措，更不能轻信对方所提供的解决方案及要求。
在此之前，务必深入学习相关知识，切实保障自身的合法权益不受侵害。
《刑法》第一百七十七条之一
【妨害信用卡管理罪】有下列情形之一，妨害信用卡管理的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处一万元以上十万元以下罚金；数量巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处二万元以上二十万元以下罚金：
（一）明知是伪造的信用卡而持有、运输的，或者明知是伪造的空白信用卡而持有、运输，数量较大的；
（二）非法持有他人信用卡，数量较大的；
（三）使用虚假的身份证明骗领信用卡的；
（四）出售、购买、为他人提供伪造的信用卡或者以虚假的身份证明骗领的信用卡的。
【窃取、收买、非法提供信用卡信息罪】窃取、收买或者非法提供他人信用卡信息资料的，依照前款规定处罚。
银行或者其他金融机构的工作人员利用职务上的便利，犯第二款罪的，从重处罚。