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结论:孩子抚养权可以通过协议变更或诉讼变更两种方式依法调整。
法律解析:孩子抚养权并非固定不变,符合法律规定时可进行变更。第一种途径是协议变更,离婚后父母双方若就变更子女抚养权达成一致意见,签订书面变更协议即可生效,协议内容需确保不存在违法情形及对子女成长不利的条款。第二种途径是诉讼变更,当双方无法协商一致时,认为对方抚养不利于孩子成长的一方可向法院提起诉讼。法院支持变更的情形包括:一是与子女共同生活的一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女;二是该方不尽抚养义务或有虐待子女行为;三是已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方具备抚养能力等。若你在抚养权变更过程中遇到协议起草、证据收集或诉讼流程等问题,建议及时向专业法律人士咨询,以保障自身及子女的合法权益。