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(一)协议变更:在孩子生母和生父都同意的情况下,三方签订变更抚养权协议,协议签订即生效,此方式简单高效,能避免不必要的纠纷。
(二)诉讼变更:若无法达成协议,可向法院起诉。但需有正当理由,如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等对孩子身心健康不利的情况。同时要收集相关证据支持诉求,法院会综合考量各方面因素判决是否变更。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。