上班八小时工作制中午算不算休息

八小时工作制中中午是否算休息要按单位规定和劳动合同约定判断。法律只对每日和每周工作时长上限做了规定，未明确中午休息是否算工作时间。

若单位规章或合同明确不计入，中午就是劳动者自由支配的休息时间；若未明确，且劳动者中午需持续劳动或待命，就可能算工作时间。不同行业和单位情况不同，需结合具体情形判断。

解决措施与建议如下：
1.单位应在规章制度和劳动合同中明确中午休息时间是否计入工作时长，避免产生争议。
2.劳动者在入职时要仔细阅读合同条款，明确自身权益。
3.若发生争议，双方可协商解决，协商不成可通过法律途径维护权益。

法律分析：
（1）法律对劳动者工作时间有宏观规定，即每日不超八小时、平均每周不超四十四小时，但对中午休息时间是否算入工作时长未作明确界定。
（2）当单位规章制度或劳动合同明确中午休息时间不计入工作时间时，劳动者可自由支配这段休息时间。
（3）若没有明确约定，且劳动者在中午需持续劳动或处于待命状态，那么这段时间有可能被认定为工作时间。
（4）由于不同行业和单位情况存在较大差异，判断中午休息是否算工作时间需结合具体情形。

提醒：
劳动者应留意单位规章制度和劳动合同中对工作时间的约定，若有疑问可咨询进一步分析维权途径。

（一）劳动者入职前应仔细查看单位的规章制度，若有关于中午休息时间是否计入工作时长的规定，要提前了解清楚。
（二）在签订劳动合同时，若合同未明确中午休息时间是否算工作时间，劳动者可与用人单位协商补充相关条款。
（三）若工作中对中午休息时间是否算工作时长有疑问，可与单位沟通，通过书面形式明确该问题。

《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。此条虽未明确中午休息时间是否计入工作时长，但为判断工作时间提供了总体框架。

1.八小时工作制里，中午是否算休息，要看单位规定和劳动合同约定。

2.法律只规定每日工作不超八小时、每周平均不超四十四小时，没说中午休息是否算工作时长。

3.若单位制度或合同明确不算，那是劳动者自由休息时间；没明确且中午持续劳动或待命，可能算工作时间。

4.不同行业和单位情况不同，要结合具体情形判断。

结论：
八小时工作制中中午是否算休息，由单位规定和劳动合同约定决定。
法律解析：
依据《中华人民共和国劳动法》，劳动者每日工作时间不超八小时、平均每周工作时间不超四十四小时，但未明确中午休息时间是否计入工作时长。若单位规章制度或劳动合同明确规定中午休息时间不算工作时间，此为劳动者自由休息时段；若未明确，且劳动者中午需持续劳动或待命，可能会被认定为工作时间。不同行业和单位情况不同，需结合具体情形判断。若对工作时间界定存在疑问，建议向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。