怕我找他要赔偿,都说这个钱不好要回来~没有证据,没有劳务合同,只有给我们交社保,没有被辞退的书面证明?

我们公司属于个体户经营，教培行业，我的职位是销售~事情是这样的：工作7年~校长口述让离职，当时通知的突然没有录音，第二天，校长不承认说过让我离职的事儿了，怕我找他要赔偿，然后就说我是因为业绩没达标为由，给我降薪，，我说我要求??书面的降薪通知才可以，现在公司还没出降薪通知~我咨询了我们当地律师，都说这个钱不好要回来~没有证据，没有劳务合同，只有给我们交社保，没有被辞退的书面证明，现在我的工作现状就是只能在接着熬着干下去，然后发了降薪通知后，不同意，再进行协商