调岗降薪被迫主动离职怎么办

调岗降薪属于变更劳动合同内容，必须由用人单位与劳动者协商一致并签订书面协议。若用人单位未经过协商就擅自调整岗位或降低薪酬，导致劳动者被迫主动离职，劳动者可以依法维护自身合法权益，比如要求用人单位支付经济补偿。

1.先尝试与用人单位协商解决，明确提出恢复原岗位和原工资待遇的要求，争取通过沟通达成一致。

2.如果协商没有结果，需要收集相关证据，比如劳动合同原件、工资发放记录、调岗降薪的书面通知等，向当地劳动监察部门投诉，由劳动监察部门介入调查处理。

3.也可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，请求裁决用人单位支付经济补偿。经济补偿的计算方式是根据劳动者在该单位的工作年限，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资。

4.若对劳动仲裁的结果不满意，还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法途径进一步维护自己的合法权益。

法律分析：
（1）调岗降薪属于变更劳动合同内容，需用人单位与劳动者协商一致并采用书面形式确认，任何一方不得单方面擅自操作。

（2）若用人单位未经协商直接调岗降薪，劳动者有权拒绝。若因此导致劳动者被迫主动离职，劳动者可依法主张权益。

（3）劳动者可先与用人单位协商，要求恢复原岗位及工资待遇。协商不成时，需收集劳动合同、工资条、调岗通知等相关证据。

（4）劳动者可持证据向劳动监察部门投诉，或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付经济补偿。经济补偿按工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。

（5）若对仲裁结果不服，劳动者可向人民法院提起诉讼。

提醒：
劳动者遇到擅自调岗降薪时，应及时保留劳动合同、工资记录等证据，不要随意签署同意变更的文件，必要时咨询专业人士获取法律帮助。

（一）劳动者可先与用人单位协商，要求恢复原岗位和工资待遇。

（二）协商不成时，收集相关证据，包括原劳动合同、用人单位发出的调岗通知、工资条或银行流水等，证明用人单位存在擅自调岗降薪的行为。

（三）向当地劳动监察部门投诉，要求用人单位纠正违法行为。

（四）若投诉未解决问题，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张解除劳动合同的经济补偿。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》
第三十五条用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。
第四十六条有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：
（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；
第四十七条经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

调岗降薪属于劳动合同内容变更，需双方协商一致并书面确认，不得单方面决定。

用人单位擅自调岗降薪导致劳动者被迫离职的，劳动者可依法维护自身权益。

劳动者可先与用人单位协商，要求恢复原岗位和工资待遇；协商不成时，收集劳动合同、工资发放记录、调岗通知等材料，向劳动监察部门投诉。

劳动者还能向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付经济补偿；补偿根据工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。

若对仲裁结果不满意，劳动者可向人民法院提起诉讼。

结论：用人单位未经协商擅自调岗降薪导致劳动者被迫离职的，劳动者有权主张经济补偿等合法权益。
法律解析：调岗降薪属于变更劳动合同内容，根据法律规定，变更劳动合同需用人单位与劳动者协商一致并采用书面形式。若用人单位未经协商擅自调岗降薪，劳动者因此被迫主动离职，属于用人单位违法导致劳动者解除劳动合同，劳动者有权主张经济补偿。劳动者维权时可按以下步骤进行：首先与用人单位协商，要求恢复原岗位和工资待遇；协商不成的，收集劳动合同、工资条、调岗通知等相关证据，向劳动监察部门投诉；若投诉仍未解决，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张经济补偿；对仲裁结果不服的，可向人民法院提起诉讼。经济补偿的计算标准为：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资。如果您遇到类似问题，不清楚如何收集证据或走维权流程，可向专业法律人士咨询获取针对性帮助。