(一)若发现配偶精神出轨,应尽量收集相关证据,如聊天记录、邮件等,为后续可能的离婚诉讼做准备。
(二)关注精神出轨是否引发其他严重后果,像家庭暴力、分居等,若出现此类情况,及时留存证据,比如报警记录、医院诊断证明等。
(三)遭遇精神出轨后,可先尝试与对方沟通协商,若无法解决问题,可寻求专业婚姻调解机构的帮助。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定,夫妻一方要求离婚的,可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件,应当进行调解;如果感情确已破裂,调解无效的,应当准予离婚。有下列情形之一,调解无效的,应当准予离婚:
(一)重婚或者与他人同居;
(二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
(四)因感情不和分居满二年;
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。