(一)若认为违约金过高,当事人应收集能证明实际损失的证据,如合同履行过程中的费用支出凭证、因违约造成的收入减少证明等。
(二)向法院或仲裁机构提交书面请求,说明违约金过高的理由,并附上收集到的证据。
(三)积极配合法院或仲裁机构的审理工作,如实陈述合同履行情况、自身过错程度等信息。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第五百八十五条第二款规定,约定的违约金过分高于造成的损失的,人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。判断是否“过分高于造成的损失”,实践中一般以超过造成损失的百分之三十为标准。