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殷德友律师 回复：您好，我是殷德友律师。关于您在工地摔伤的赔偿问题，您需要收集证据，比如事故现场的照片、视频、证人证言、医疗记录等。根据《民法典》规定，雇主对雇员在工作期间受到的伤害负有赔偿责任。建议您尽快与雇主协商赔偿事宜，如果协商不成，可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁或向法院提起诉讼。张家口的律师可以为您提供专业的法律服务，但作为线上律师，我同样可以为您提供法律咨询和指导。我是济南的殷德友律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

殷德友律师 回复：您好，关于养老金调整方案，通常由人力资源和社会保障部门根据国家政策和地方实际情况制定，并每年发布。具体的调整方案会涉及养老金的增加比例、调整范围、计算方法等多个方面。由于我无法实时更新数据，建议您直接咨询当地的人力资源和社会保障部门，或者关注其官方网站和公告，以获取最新的养老金调整方案。我是济南的殷德友律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

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