请问老板要求加班时怎么拒绝加班？

你好，我建议你可以纪录一下自己完成每个任务花费的时间。看看有多少时间是花在了工作上，多少时间是花在了聊天刷手机上。利用好你拿薪水的上班时间，好好专心地工作。在充分利用了工作时间后，咱们就可以给工作任务排个优先级了。
一般工作任务可以被分成「短期重要的」、「短期不重要的」、「长期重要的」、「长期不重要的」四大类。
短期重要的毋庸置疑是优先级最高的任务，可以每天先做这部分的任务。
长期重要的一般放在第二优先级，每天在固定时间花一些时间来做这种任务。
短期不重要的任务一般放在第三级，而长期不重要的放在第四级。这是关于怎么拒绝加班的一种方法。

你好，关于怎么拒绝加班这个问题，两个词：沟通！管理！
当老板给你布置你无法完成的任务时，及时和老板沟通。
首先确保 TA 知道你手上还有 TA 之前交代的工作，也许这个工作还没完成。然后交代下你现在在干嘛，表明你没有闲着等他安排活儿给你干。最后告诉老板现在布置的任务你安排到什么时候去做，什么时候完成。
通过有效沟通，你可以管理老板对你的工作时间、工作效率的预期，从而在你们之间达成默契。久而久之，老板也就大概知道你什么时候有活儿，多少时间内能完成多少任务，也就知道怎么给你合理安排任务了～