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结论：
员工超额加班可先与用人单位沟通要求合理安排工时并支付加班费，沟通无果可向劳动监察部门投诉或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服还能向法院起诉。
法律解析：
根据法律规定，用人单位安排员工加班需按标准支付加班费，工作日加班不低于工资1.5倍，休息日加班且无补休不低于2倍，法定休假日加班不低于3倍。当员工遇到超额加班情况，首先应与用人单位沟通，争取合理解决。若沟通没有效果，可通过向劳动监察部门投诉，促使其责令单位改正，单位还可能被处以罚款；也能向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求支付加班费和经济补偿，但要在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并准备好相关证据。对仲裁结果不满意，可向人民法院提起诉讼。如果在维护自身权益过程中遇到任何法律问题，欢迎向专业法律人士咨询。
1.员工超额加班可通过多种途径维护权益。当遭遇超额加班，与用人单位沟通协商是首要选择，应要求其合理安排工作时间并按法定标准支付加班费，工作日、休息日、法定休假日加班分别有不低于工资1.5倍、2倍、3倍的加班费。
2.若沟通无法解决问题，可向劳动监察部门投诉，该部门会责令用人单位改正，还可对其处以罚款。
3.也能向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付加班费与经济补偿，申请需在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，并提供劳动合同、考勤记录、加班审批单等证据。
4.若对仲裁结果不满意，可向人民法院提起诉讼进一步维权。
法律分析：
（1）员工超额加班时，与用人单位沟通是首要途径。依据法律，工作日加班、休息日加班（无法补休）、法定休假日加班，用人单位需分别按不低于工资1.5倍、2倍、3倍支付加班费。通过沟通，员工可要求单位合理安排工时并支付相应报酬。
（2）若沟通未取得效果，员工可向劳动监察部门投诉。劳动监察部门会责令用人单位改正，还可对其处以罚款，以此保障员工权益。
（3）员工也能向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位支付加班费和经济补偿。申请需在知道或应当知道权利受侵害之日起一年内提出，并要提供如劳动合同、考勤记录等相关证据。
（4）若对仲裁结果不满，员工可向人民法院提起诉讼。
提醒：员工维护权益需及时收集证据，注意仲裁时效。不同案件情况有别，建议咨询以获取精准分析。
（一）与用人单位积极沟通，要求合理安排工作时间并支付加班费。工作日加班按不低于工资1.5倍支付，休息日加班且无补休按不低于2倍支付，法定休假日加班按不低于3倍支付。
（二）若沟通无效，向劳动监察部门投诉，由其责令用人单位改正，还可能对单位处以罚款。
（三）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，申请需在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，要提供劳动合同、考勤记录、加班审批单等证据，可要求单位支付加班费及经济补偿。
（四）对仲裁结果不服，可向人民法院提起诉讼。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第四十四条规定，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
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