厨师培训班没时间上课退款违约金太高怎么办

起诉降低金额。
1.可以向法院主张违约金过高，要求将违约金下调至法律规定的合理范围。
2.同时建议积极与机构协商，可以通过协商调解的方式，采取立即还款的方式，避免部分违约金或分期付款。
3.虽然自己没时间上课属于违约行为，但是违约金也不能超出法律规定的范围。
行动建议：
1、首先先准备好双方在报名培训。的时候签订的服务合同。
2、确定服务合同上是否有关于退款违约金的安排以及确认违约金的安排是否符合法律的规定。
3、准备好双方通的证据。一定要是对方确认拒绝退款的证据。
4、写好起诉状，前往厨师培训班对应城市区域的人民法院进行起诉。