若违约金过高，实际损失要如何算

实际损失涵盖直接损失与间接损失。直接损失是违约行为直接引发的财产减少，像货物不合格带来的货物价值损失和额外修复费；间接损失则是可得利益损失，例如生产企业因对方违约停产丧失的利润。

为合理计算实际损失，当事人要保留合同、发票、财务报表、鉴定报告等证据。法院或仲裁机构认定时，会综合考量合同履行情况、当事人过错程度和预期利益等。若主张调整过高违约金，需承担证明实际损失的举证责任。

建议如下：
1.交易中注重收集和保存各类证据，以便准确计算实际损失。
2.发生违约情况，及时固定证据，避免证据缺失。
3.主张调整违约金时，积极准备能证明实际损失的材料。

法律分析：
（1）实际损失分为直接损失和间接损失。直接损失是违约行为直接引发的财产减少，像交付货物不合格带来的货物价值损失和额外修复费。这是比较直观的经济损失，能直接体现违约行为的直接后果。
（2）间接损失属于可得利益损失，是合同正常履行时当事人可获取的利益，例如生产企业因对方违约停产丧失的利润。这类损失虽不直接显现，但对当事人影响重大。
（3）计算实际损失要保留相关证据，如合同、发票等。法院或仲裁机构认定时，会综合多方面因素。若要主张调整过高违约金，需承担证明实际损失的举证责任。

提醒：在合同履行中，注意及时保留各类证据，遇到违约情况主张赔偿时，要充分考虑直接和间接损失，若对损失计算和赔偿有疑问，建议咨询专业法律人士。

（一）在交易中，要注重收集和保留各类证据，包括合同、发票、财务报表、鉴定报告等，以便在出现违约情况计算实际损失时有据可查。
（二）当遇到违约情况，要准确区分直接损失和间接损失，明确损失范围。对于直接损失的货物价值损失和额外修复费用等，及时统计；对于间接损失的可得利益损失，合理估算并准备好相关证明材料。
（三）若认为违约金过高需要调整，要积极主动承担证明实际损失的举证责任，按照法院或仲裁机构要求提供证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百八十四条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。

1.实际损失分两类：直接损失是违约直接造成的财产减少，像货物不合格的价值损失和修复费；间接损失是合同正常履行能获得的利益，如企业停产损失的利润。

2.计算实际损失要留证据，如合同、发票等。法院或仲裁机构认定时，会考虑合同履行、过错程度和预期利益。

3.若要调整过高违约金，需证明实际损失。

结论：
实际损失包含直接损失和间接损失，计算时需保留相关证据，法院或仲裁机构认定会综合多因素，主张调整违约金需承担举证责任。
法律解析：
实际损失分为直接损失和间接损失。直接损失是违约行为直接引发的财产减少，像货物不合格带来的货物价值损失和额外修复费用。间接损失则是可得利益损失，例如生产企业因对方违约停产丧失的利润。计算实际损失时，保留合同、发票、财务报表、鉴定报告等相关证据很关键。法院或仲裁机构在认定实际损失时，会综合考量合同履行情况、当事人过错程度以及预期利益等因素。若认为违约金过高要进行调整，就需要承担证明实际损失的举证责任。如果您在实际损失认定、违约金调整等方面有法律问题，欢迎向专业法律人士咨询，以获得准确、有效的法律建议。