从工资高的岗位调到工资低的岗位，我要怎么样向公司索赔

结论：用人单位变更岗位和降低工资标准必须与劳动者协商一致。
解析：
未经劳动者同意将劳动者调到工资标准较低的岗位属于未按照劳动合同约定提供劳动条件，劳动者有权解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。未经劳动者同意降低劳动者工资属于违法行为，劳动者有权要求用人单位支付工资差额。同时，用人单位未按时足额支付工资，劳动者有权立即解除劳动合同。
法律依据：
《劳动法》第三十二条　
有下列情形之一的，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同：
（一）在试用期内的；
（二）用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；
（三）用人单位未按照劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。