离婚后孩子不跟自己联系如何处理

离婚对于孩子来说，往往是一个巨大的冲击，可能会改变他们的生活状态和心理状态。有些父母在离婚后，会遇到孩子不跟自己联系的情况，这让他们既担心又难过。孩子不联系自己，是因为对离婚这件事有抵触情绪，还是有其他原因呢？这成了很多离婚父母心中的疑问。接下来我们就来探讨一下，遇到这种情况该如何处理。

一、冷静分析孩子不联系的原因

孩子不跟自己联系，背后可能有多种原因。一方面，可能是孩子对父母离婚这件事难以接受，心里有怨气，把这种情绪发泄在不与一方联系上。比如，离婚时双方争吵激烈，孩子目睹了这些场景，内心受到伤害，从而不愿意和某一方沟通。另一方面，可能是另一方在中间做了一些不利于联系的事情，比如在孩子面前说对方的坏话，影响了孩子对另一方的看法。也有可能是孩子自身处于特殊的成长阶段，比如青春期，情绪波动大，对家庭关系比较敏感。

二、尝试与孩子沟通

发现孩子不联系自己后，要主动和孩子沟通。可以先通过电话、微信等方式表达自己的关心，不要一上来就指责孩子，而是心平气和地问问孩子最近过得怎么样。比如，可以说：“宝贝，最近学习忙不忙呀，有没有遇到什么好玩的事情？”让孩子感受到你的关心和爱。如果孩子不愿意在电话里交流，也可以写一封信给孩子，把自己的心里话写出来，表达对孩子的思念和理解。

三、和对方抚养人协商

如果孩子不联系自己，也可以和对方抚养人沟通。了解孩子的情况，表达自己希望和孩子保持联系的意愿。双方可以坐下来心平气和地谈一谈，制定一个合理的探视和沟通计划。比如，每周固定时间通电话，每个月见一次面等。在协商过程中，要尊重对方的意见，也要坚持自己的合理诉求。如果对方抚养人故意阻碍联系，可以向相关部门反映情况，寻求帮助。

四、通过法律途径维护权益

如果和对方协商不成，自己的探视权受到严重侵害，可以考虑通过法律途径解决。首先要收集相关证据，比如聊天记录、通话记录、对方拒绝探视的证据等。然后向法院提起诉讼，要求保障自己的探视权。在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，如实陈述情况。法院会根据具体情况做出判决，保障自己的合法权益。

离婚后孩子不跟自己联系只是当下的一个状况，后续可能还会面临孩子成长过程中的各种问题，比如孩子的教育费用分担、重大医疗决策等。这些问题处理不好，很容易再次引发矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都具备专业的执业资质，能通过官方渠道核验。他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合你的具体情况，帮你理清后续流程，为你提供专业的法律建议。有这样靠谱的专业人士帮忙，能让你在处理与孩子相关的问题上少走弯路，更好地维护自己和孩子的合法权益。