该用什么办法追回女儿抚养权

追回女儿抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径。
协议变更操作简单，双方只要协商一致，签订抚养权变更协议就行。这种方式是双方自愿的，能避免复杂的诉讼程序，对孩子生活影响不大。不过要注意，协议内容得明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等问题，为增强协议效力，最好去做个公证。
要是双方无法协商一致，就可以向法院起诉要求变更抚养权。法律规定，与子女共同生活的一方有这些情况时，法院会支持变更请求：一是患严重疾病或因伤残没能力继续抚养子女；二是不尽抚养义务或虐待子女，和子女共同生活对子女身心健康有不利影响；三是已满八周岁的子女愿意跟另一方生活，且另一方有抚养能力；四是有其他正当理由需要变更。
诉讼过程中，要收集证据证明对方不适合继续抚养女儿，像对方有不良嗜好、经济状况变差等不利于孩子成长的情况。同时，要证明自己有能力给女儿更好的生活和教育条件。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况作出判决。

案情回顾:

小朱和小胡离婚后，女儿抚养权归小胡。随着时间推移，小朱发现小胡染上赌博恶习，经济状况恶化，担心影响女儿成长，想追回女儿抚养权。小朱先与小胡协商变更抚养权，小胡不同意，双方产生争议，小朱遂决定通过法律途径解决。

案情分析:

1、小朱想追回女儿抚养权，可选择协议变更或诉讼变更。因与小胡协商不一致，只能通过诉讼变更。
2、根据法律规定，与子女共同生活的一方若有不利于子女成长的情况，另一方请求变更抚养权法院会支持。小胡染上赌博恶习且经济状况恶化，属于不利于孩子成长的情形，小朱可收集相关证据证明小胡不适合继续抚养女儿，同时证明自己有能力为女儿提供更好的生活和教育条件，法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发进行判决。