你好，准备离婚，他家不让带女儿不让看望，

争取孩子抚养权，从以下方面来做:
1、突出自己的基本条件优于配偶方的证据，包括工资收入、教育程度、思想品质等。
2、突出自己及自己父母的基本条件。包括自己的父母愿意并有能力照顾好孩子，证明自己父母的陪伴时间、受教育程度、身体状况等方面优于对方的证据。
3、证明孩子有长期与自己生活的习惯。法官一般会延续孩子的生活习惯，以免因改变孩子的生活环境而给孩子的成长造成负面影响。
4、证明对方存在不利于孩子成长的因素。比如对方已经或即将结婚，对方有吸毒、赌博等恶习，法官一般会慎重考虑对方是否适合抚养孩子。
5、争取获得孩子的认可。对于八周岁以上的孩子，法官会听取孩子的意见，看孩子愿意与哪一方共同生活。