离婚时放弃女儿抚养权该如何变更

离婚的时候，很多人因为各种原因放弃了孩子的抚养权。比如一方觉得自己经济条件不好，没办法给孩子更好的生活；或者为了能快点离婚，就主动放弃了抚养权。可之后又后悔了，想要把孩子的抚养权变更过来。那么，放弃女儿抚养权后，究竟该怎么变更呢？接下来给大家详细说说。

一、明确变更抚养权的法定情形

法律规定了几种可以变更抚养权的情形。如果与女儿共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养女儿，比如原来抚养孩子的一方出了车祸，身体残疾无法正常照顾孩子，这种情况下就可以要求变更抚养权。还有，如果与女儿共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待女儿行为，或者其与女儿共同生活对女儿身心健康确有不利影响，像一方经常打骂孩子，让孩子心理受到伤害，另一方就可以申请变更。另外，女儿已满八周岁，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的，也能申请变更。

二、收集变更抚养权的证据

要变更抚养权，证据很关键。可以收集自己的收入证明、居住环境证明等，来证明自己有更好的抚养条件。比如提供工资流水、房产证等。如果对方存在不利于孩子成长的情况，要收集相关证据，像对方有赌博、酗酒等不良嗜好的照片、视频，或者邻居的证人证言。要是孩子愿意跟自己生活，还可以让孩子写一份意愿书。

三、尝试与对方协商变更

可以先和对方心平气和地沟通，说明自己想要变更抚养权的原因和意愿。如果对方同意，双方可以签订变更抚养权的协议，然后到公证处进行公证。比如双方都觉得孩子跟着另一方更有利于成长，就可以友好协商解决。协商解决的好处是比较简单快捷，对孩子的影响也小。

四、通过诉讼途径变更

如果协商不成，就只能通过诉讼来变更抚养权了。要向法院提交起诉状，写明自己的诉求和理由。同时，要把之前收集的证据一并提交给法院。法院会根据双方的情况进行审理，然后做出判决。在诉讼过程中，要注意遵守法律程序，按时参加庭审。

变更抚养权后，还可能会遇到一些新的问题，比如孩子的教育费用分担、探视权的行使等。这些问题处理不好，很容易引发新的矛盾。这时候不妨到律图咨询律师，律图平台上的律师都有专业的执业资质，可通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果。律师会结合你的具体情况，帮你理清后续流程，告诉你怎么处理这些问题，让你在变更抚养权后能更好地保障孩子的权益和自己的合法权益。