在公司上班已经一年，没有跟我签劳动合同也不缴纳社会保险，那么是否可以通过仲裁诉讼途径要回工资和经济赔偿，并要求补缴社会保险？需要准备哪些材料？怎么证明存在劳动关系呢？

可通过仲裁诉讼途径要回工资。第一，用人单位需自用工之日起一个月内与劳动者，并应缴纳社保、及时支付工资。如未签订书面劳动合同，需支付双倍工资，并支付经济补偿金。第二，支付双倍工资已一年为限，最多支付十一个月，经济补偿金根据工作年限，工作一年支付一个月，违法辞退双倍补偿。第三，需收集证据证明劳动关系、工作时间、加班时间，可以是劳动合同、工资转账记录、发放明细（需加盖单位印章）、工作服、工作牌、证人证言等证据。第四，通过诉讼要求单位支付双倍工资、经济赔偿、以及拖欠的工资，并要求补缴社保。具体热线或到所咨询