离婚后孩子没跟着自己要怎么办

离婚对很多人来说都是一个艰难的决定，而孩子的抚养权归属更是让人揪心。当离婚后孩子没有跟着自己，那种思念和担忧会时刻萦绕在心头。很多人不知道自己还有哪些权利，也不清楚该如何应对这种局面，接下来就详细说说这方面的法律知识。

一、明确自己的探视权

离婚后，不直接抚养子女的一方有探望子女的权利，另一方有协助的义务。按照法律规定，行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。比如，小李和小张离婚后，孩子归小张抚养，小李就有探望孩子的权利。双方可以先自行协商，确定小李每周探望孩子一次，每次半天，在周六下午去学校接孩子，周日下午送回。如果双方无法达成一致，小李可以向法院起诉，由法院来判决探望的时间和方式。

二、考虑变更抚养权

如果出现了一些法定情形，不直接抚养孩子的一方可以要求变更抚养权。比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。像小赵和小钱离婚后孩子归小钱抚养，但后来小钱染上赌博恶习，经常不照顾孩子，小赵就可以向法院提起变更抚养权的诉讼。在诉讼时，小赵要提供证据证明小钱的这些不良行为，比如邻居的证人证言、孩子的陈述等。

三、积极参与孩子成长

即使孩子不在身边，也可以通过多种方式积极参与孩子的成长。可以定期和孩子通电话、视频聊天，了解孩子的学习和生活情况。还可以在孩子生日、节日等特殊日子，给孩子送礼物、写贺卡，让孩子感受到自己的关爱。比如小王离婚后孩子跟着前妻，他每个月都会和孩子视频聊天两三次，了解孩子在学校的表现，还会给孩子寄一些学习用品和书籍。

四、与对方友好协商

和直接抚养孩子的一方保持良好的沟通和协商非常重要。在探视孩子等问题上，如果双方能够友好协商，达成一致意见，对孩子的成长也更有利。比如，小孙和小周离婚后，孩子归小周抚养，小孙在探视孩子时，会提前和小周沟通，尊重小周的意见，双方在孩子的教育等问题上也会互相交流，这样既保障了小孙的探视权，也有利于孩子的健康成长。

离婚后孩子没跟着自己，后续可能还会遇到孩子升学费用分担、重大医疗费用承担等问题。这些问题如果处理不好，很容易引发新的矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师执业资质都能通过官方渠道核验，不会做虚假承诺，也不夸大维权效果。他们会结合你的具体情况，帮你理清后续流程，为你提供专业的法律建议，让你在处理孩子相关问题上少走弯路，更好地维护自己和孩子的合法权益。