离婚后若要争回孩子抚养权该怎么办

离婚时孩子抚养权的归属往往是夫妻双方争执的焦点，很多人在离婚时因为各种原因放弃了孩子的抚养权，但之后又后悔了，想要重新争取。比如有的父母离婚时经济条件较差，为了孩子能有更好的生活环境，把抚养权给了对方，后来自己经济状况改善了，就想把孩子接回身边；还有的是发现拥有抚养权的一方对孩子照顾不周，孩子生活得并不开心，所以想要争回抚养权。那么，离婚后若要争回孩子抚养权该怎么办呢？

一、明确可变更抚养权的情形

根据法律规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。比如，抚养孩子的一方突然患上重病，无法再照顾孩子，另一方就可以以此为由要求变更抚养权。

二、先尝试协商解决

和对方友好协商是解决问题的首选方式。双方可以就抚养权变更事宜进行沟通，达成一致意见后，签订变更抚养权的协议。这样既避免了对簿公堂，也能减少对孩子的伤害。例如，双方可以约定变更抚养权后，探视孩子的时间、方式等细节。在协商过程中，要保持冷静和理智，以孩子的利益为出发点，尽量达成双方都能接受的方案。

三、收集相关证据

如果协商不成，就需要通过诉讼来解决。在诉讼中，证据至关重要。要收集能够证明对方不适合继续抚养孩子或者自己更适合抚养孩子的证据。比如，收集对方存在虐待孩子、酗酒、赌博等不良行为的证据；自己的收入证明、居住环境证明等，以证明自己有能力为孩子提供更好的生活条件。还可以收集孩子的意愿表达，若孩子已满八周岁，其意愿在抚养权变更中会起到重要作用。

四、向法院提起诉讼

准备好相关材料后，向有管辖权的法院提起诉讼。需要提交的材料包括起诉状、证据清单、双方身份信息等。在诉讼过程中，要按照法院的要求参加庭审，陈述自己的主张和理由，并出示相关证据。法院会根据双方的情况和证据进行审理，最终作出判决。

离婚后争回孩子抚养权并非易事，即使成功争回抚养权，后续也可能会面临新的问题，比如对方不配合探视、孩子在新环境中不适应等。这些问题处理起来可能会比较棘手，如果处理不当，会影响孩子的成长和自己的生活。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都具备专业的执业资质，可通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会根据你的具体情况，帮你制定合理的解决方案，让你在争取孩子抚养权的道路上少走弯路，更好地保障孩子的健康成长和自身的合法权益。