(一)收集日常家庭开销票据,以此证明在家庭生活支出上负担更重。
(二)记录家庭事务安排和执行情况,像照顾孩子学习、陪老人看病等具体事项的时间和内容要详细记录。
(三)获取孩子老师、邻居、社区工作人员等证人的证言,来证明自己承担家务的情况。
(四)保留家庭事务对话、聊天记录等文字资料,用以佐证承担较多家务。
(五)通过财务转账记录等,证明自己为家庭生活放弃个人职业发展机会、经济收入受损。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。