（一）对于家务补偿，女方需收集自己在抚育子女、照料老人、协助对方工作等方面承担较多义务的证据，如日常记录、证人证言等，然后与男方协商补偿事宜，若协商不成，可向法院提起诉讼。
（二）主张损害赔偿时，女方要掌握男方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等重大过错的证据，比如照片、报警记录、医院诊断证明等，之后与男方沟通赔偿，沟通无果则由法院判决。
（三）若女方生活困难要求男方给予帮助，应提供能证明自己生活困难的材料，像收入证明、医疗账单等，先和男方协议帮助办法，协议不成由法院裁决。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。第一千零九十条规定，离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
