离婚1年后孩子想更改抚养权该怎么办

离婚1年后更改孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。协商变更相对简单，父母双方就变更抚养权达成一致且不损害子女权益后，直接按协议执行。

若双方无法达成一致，则需通过诉讼变更。提起诉讼方要证明存在法定变更情形，像对方因严重疾病或伤残无力抚养子女，存在不尽抚养义务、虐待子女等不利于子女身心健康的情况，或者已满八周岁子女愿意跟随己方生活且己方有抚养能力。法院会依据证据和实际情况，从有利于子女身心健康和保障合法权益的角度进行判决。
建议如下：1.若选择协商，双方应充分沟通，确保协议内容明确且符合孩子利益。2.选择诉讼时，提前收集能证明法定变更情形的有效证据，然后向法院提起诉讼。

法律分析：
（1）离婚一年后变更孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。协商变更较为简便，只要父母双方就变更抚养权达成协议，且不损害子女权益，达成后按协议执行。这种方式能避免双方矛盾激化，给孩子营造相对和谐的环境。
（2）当双方无法协商一致时，可通过诉讼变更抚养权。想变更的一方需向法院证明存在法定变更情形，如对方因疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响，或已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力等。法院会综合考虑各方面因素，以保障子女权益为出发点进行判决。

提醒：变更抚养权需谨慎考虑孩子的感受和利益，若选择诉讼，要注意收集充分有效的证据。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）若想通过协商变更孩子抚养权，双方应签订书面的变更抚养权协议，明确双方权利义务及孩子的抚养安排等内容，之后按协议执行，同时可以考虑对协议进行公证，增强其证明力。
（二）若选择诉讼变更，要积极收集法定变更情形的相关证据，比如对方患病的诊断证明、虐待子女的相关视频或证人证言、孩子愿意跟随自己生活的书面表达等。在诉讼过程中，如实向法院陈述情况。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

离婚一年后变更孩子抚养权有两种办法：
1.协商变更：父母就抚养权变更达成一致，且协议无损子女权益，按协议执行即可。
2.诉讼变更：双方协商不一致时，想变更方可起诉。需证明存在法定情形，如对方患病伤残无力抚养、不尽责虐待子女、对孩子身心不利，或孩子满八周岁愿随自己且自己有抚养能力等，法院会依证据和实情，从孩子利益出发判决。

结论：
离婚1年后更改孩子抚养权有协商变更和诉讼变更两种途径。
法律解析：
协商变更较为简便，只要父母双方就变更抚养权达成协议，且该协议不损害子女权益，达成后直接按协议执行。而诉讼变更适用于双方无法协商一致的情况，想变更抚养权的一方需向法院提起诉讼，并证明存在法定变更情形，如对方因患严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或有虐待行为、已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力等。法院会结合证据和实际情况，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度进行判决。

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