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结论：
父亲争取孩子抚养权可收集自身抚养条件更优的证据，争取已满八周岁孩子的意愿，列举母亲不宜抚养的情形，协商不成可向法院起诉并阐述自身优势与规划。
法律解析：
根据民法典规定，父母离婚时对于子女抚养权的归属，应从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发。父亲收集稳定收入、良好居住环境等自身抚养条件更优的证据，能证明可为孩子提供更好的生活与成长保障。孩子满八周岁的，其真实意愿是法院判决抚养权归属的重要参考，父亲多陪伴关心孩子以争取其意愿很关键。列举母亲不宜抚养孩子的情形，可凸显自身抚养优势。在双方无法协商一致时，父亲向法院起诉，清晰阐述抚养优势及成长规划，并用证据支撑诉求，符合通过法律途径解决抚养权纠纷的规定。若您在争取孩子抚养权方面还有其他疑问或需要更详细的法律建议，可向专业法律人士咨询。
父亲争取孩子抚养权，可从收集证据、列举对方不宜抚养情形及诉讼这几方面着手。收集自身抚养条件更优的证据十分关键，稳定的收入、良好的居住环境、健康的身体状况等，能保障孩子生活与成长。若孩子满八周岁，应多陪伴关心，争取孩子愿意随自己生活的真实意愿表达。
同时可以列举母亲不宜抚养孩子的情形，比如患有严重疾病、有不良嗜好、长期不履行抚养义务等，以此证明由自己抚养对孩子更有利。
双方无法协商一致时，父亲可向法院提起诉讼。诉讼中要清晰阐述自身抚养优势和对孩子成长的规划，用证据支撑诉求，让法官相信由自己抚养更利于孩子身心健康与发展。
建议父亲提前准备好各类证据，与孩子建立良好的情感联系，在诉讼中保持冷静理智，清晰表达观点。
法律分析：
（1）父亲争取抚养权时，收集有利证据是关键。稳定的收入能为孩子提供物质保障，良好的居住环境利于孩子生活，健康的身体状况可更好照顾孩子，这些都能证明自身抚养条件更优。若孩子满八周岁，其意愿对抚养权归属有重要影响，父亲应多陪伴关心孩子，获取其真实意愿表达。
（2）列举母亲不宜抚养孩子的情形也很重要。如母亲患有严重疾病、有不良嗜好或长期不履行抚养义务等，这些情况会影响孩子的成长，可作为父亲争取抚养权的有力依据。
（3）双方无法协商一致时，父亲可向法院提起诉讼。在诉讼中，要清晰阐述自身抚养优势及对孩子成长的规划，并用证据支撑诉求，让法官认可由自己抚养更利于孩子身心健康与发展。
提醒：
收集证据要合法合规，不同案件情况不同，建议咨询专业人士进一步分析。
（一）收集自身有利证据，比如稳定的收入可保障孩子物质生活，良好的居住环境利于孩子生活学习，健康的身体状况能更好照顾孩子。
（二）若孩子满八周岁，多陪伴关心孩子，让孩子愿意随自己生活并表达真实意愿。
（三）列举母亲不宜抚养孩子的情况，像严重疾病、不良嗜好、不履行抚养义务等。
（四）双方协商不一致时向法院起诉，在诉讼中清晰阐述自身抚养优势和孩子成长规划，用证据支撑诉求。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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