小孩跟女方四年能否要回抚养权

法律分析：
（1）若想变更子女抚养权，需证明存在法定情形，法院才会支持变更。具体情形包括：与子女共同生活的一方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务、有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；子女已满八周岁且愿意随另一方生活，同时该方具备抚养能力。

（2）主张变更抚养权的一方应收集相关证据，例如对方经济状况显著恶化的材料、存在不良生活习惯的证据、子女明确表示愿意跟随自己生活的材料等。

（3）可先与对方协商变更抚养权，协商不成时，可向人民法院提起诉讼。法院会从保障子女合法权益出发，结合双方抚养能力、抚养条件等具体情况作出判决。

提醒：
变更抚养权需符合法定情形且证据充分，协商或起诉过程中需注意保护子女身心健康，建议咨询专业法律人士以获取针对性指导。

（一）优先与对方协商变更抚养权。双方可就子女抚养问题进行沟通，若能达成一致意见，签订书面变更协议后办理相关手续，避免后续产生争议。

（二）协商不成时向法院提起变更抚养权诉讼。起诉前需收集相关证据，比如对方患有严重疾病或伤残无法继续抚养子女的医疗证明，对方不尽抚养义务或存在虐待行为的证据，已满八周岁子女愿意随自己生活的书面说明，以及自身具备抚养能力的证明材料等。

（三）法院会结合实际情况判决。法院会从保障子女合法权益出发，综合双方的抚养条件、子女的真实意愿等因素，判断是否支持变更请求。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。

申请变更抚养权需满足法定情形才能获得法院支持，比如当前抚养孩子的一方患重病或伤残无法继续抚养，或是未尽抚养义务、有虐待行为，或是对孩子身心健康造成不良影响；若孩子年满八周岁且愿意跟随另一方生活，同时该方具备抚养能力，法院也会考虑支持变更。

申请前要收集相关证据，比如对方经济状况恶化、存在不良生活习惯，或是孩子明确表达的跟随意愿等材料。可先与对方协商变更，协商不成时向法院起诉，法院会以孩子身心健康和合法权益为核心，结合双方抚养能力与条件作出判决。

结论：满足法定情形且能提供有效证据的，可通过协商或诉讼方式变更子女抚养权。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，父母一方请求变更子女抚养关系，存在以下情形之一的，人民法院应予支持。一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；三是已满八周岁的子女自愿随另一方生活，且该方有抚养能力。想要变更抚养权的一方需收集对应证据，比如对方经济状况恶化的证明、存在不良生活习惯的证据、子女愿意跟随自己生活的材料等。变更抚养权可先与对方协商，协商不成的，可向人民法院提起诉讼。人民法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度，结合双方抚养能力和抚养条件等具体情况作出判决。若您在变更抚养权过程中遇到证据收集或诉讼流程上的问题，建议向专业法律人士咨询以获得针对性帮助。

可以尝试通过法律途径要回抚养权，法院会在符合法定情形时支持变更请求。

1.与子女共同生活的一方患有严重疾病或者因伤残导致无力继续抚养子女的，法院会支持变更抚养权。

2.不尽抚养义务、存在虐待子女行为，或者与子女共同生活对子女身心健康确实存在不利影响的，法院会支持变更抚养权。

3.八周岁以上的子女愿意跟随另一方生活，且该方具备抚养能力的，法院会支持变更抚养权。

想要成功变更抚养权，需要收集相关证据，比如对方经济状况恶化的证明材料、存在不良生活习惯的证据、子女明确表达愿意跟随自己生活的材料等。

可以先与对方协商变更抚养权，若协商不成，可向法院提起诉讼。法院会从保障子女合法权益、有利于子女身心健康的角度出发，结合双方的抚养能力和条件等具体情况作出判决。