工伤伤残两个十级怎么赔偿，想了解：我应该如何证明自己的工伤和伤残等级?

1.根据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T十级伤残标准第4项之规定，“急性外伤导致椎间盘髓核突出，并伴神经征者”伤残等级才可以鉴定为10级，显然你所说的的伤情不符合该条的规定。2.如果你对劳动能力鉴定（工伤伤残鉴定）有异议的话，可以在收到鉴定结论之日起15天内向省一级的劳动能力鉴定委员会申请复检。3.根据《工伤保险条例》第二十六条之规定，申请鉴定的单位或个人对设区的市级劳动能力鉴定委员会做出的鉴定结论不服，可在收到该鉴定结论之日起15日内向省、自治区、直辖市劳动能力鉴定委员会提出再次鉴定申请。省、自治区、直辖市劳动能力鉴定委员会做出的劳动能力鉴定结论为最终结论。4.有什么不明白的，可以追问或直接拨打12333咨询一下当地劳动部门！