赔偿损失和支付违约金怎么追讨

解析：
在主张损害赔偿金及违约金的过程中，首要任务便是确认当事各方之间确实签订了具备法律效力的合约，且该合约中详细列出了对违约行为的定义及其所产生的相应赔偿金与违约金的运算原则。
如若有可能，首先应尝试通过与违约一方的友好协商来寻求妥善解决方案。倘若协商未能达成共识，则需及时搜集整理与案件有关的各类证据，例如合同文本、能够证明违约行为真实性的证据以及因违约行为而导致的实际经济损失等，并将其提交至具有管辖权的人民法院进行起诉。在诉讼过程中，务必准确无误地陈述违约事实及主张，并请求法院裁定违约方须承担赔偿损失及支付违约金的法律责任。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百七十七条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

想要追回我们那应该有的赔偿金和违约金，首先得弄明白双方是不是签过有效的合同，合同里得写清楚哪儿来的违约行为，还有赔偿金和违约金的计算方法。这个时候，你可以试着和对方聊聊天，看看能不能商量个解决办法出来。要是谈不拢，那就别犹豫了，赶紧把你手里那些相关的证据找出来，比如说我们的那份合同违约的实际情况损失的具体证明之类的，然后去我们当地有权管这事的法院告他。到了法庭上，你可得把违约的实情和要求清清楚楚地说出来，希望法院能够判他们负责给我们出赔偿金和违约金。

要是想找人赔钱或者交违约金的话，我们得先看看两个人之间是不是签了什么有效的合同，里面得写清楚谁犯了错，怎么赔钱和交多少违约金。你可以先试着跟对方聊聊天，看看能不能解决问题。万一谈不拢？那就赶快拿出证据来，比如说那份合同啊、你的证词啊、还有证明你受到了多大损失的证据等等，然后去当地的法院起诉他/她。在法庭上，一定要说清楚事情的来龙去脉和为什么你要他们赔钱交违约金。让法官听听你的理由，看能不能判他们负这个责任。