诽谤罪怎么样写自诉状

诉讼请求：
1、请求法院依法惩处被告人诽谤自诉人的犯罪行为;
2、判决被告人公开向自诉人赔礼道歉、澄清事实，消除其言行造成的恶劣影响;
3、判决被告人赔偿自诉人因被告人的犯罪行为所造成损失10000元。
事实与理由：
自诉人与宋某某(被告人前夫)2月8日在世纪佳缘网站认识，交往2个月后确定恋爱关系才得知宋某某离异9个月且有育有一女由被告人代管。自诉人同宋某某交往6个月后，被告人以宋某某“妻子”的身份介入了本人的生活，多次发短息污蔑自诉人是“小三”、“贱女人”等等。
3月自诉人同宋某某恋爱关系的逐渐稳定，被告人更加变本加厉的发短信辱骂污蔑、恐吓自诉人。10月随着自诉人同宋某某婚期的临近，被告人以各种身份或通过他人，打电话到自诉人公司进行私人信息的了解，以应聘者的身份套取公司地址及查询自诉人私人信息，如自诉人在公司的职位，是否在武汉居住、QQ、微博等等。1月1日被告人闯入自诉人的同事及好友空间，并发布公告污蔑、辱骂、诽谤自诉人。阅览过此公告的多达100多人全是自诉人的亲朋、好友、同事。
被告人单方面认为能同宋某某复合，在与同宋某某离婚的之后，为了破坏自诉人同宋某某恋爱、结婚，故意多次利用手机短信、网络捏造、散播谣言恶意中伤自诉人。被告人对自诉人反复多次通过多种途径辱骂、恐吓、骚扰。其疯狂的举动极点的行为，给自诉人的生活、工作、名誉、人格尊严造成严重的负面影响，给自诉人心灵造成了无法愈合的伤痛。
为此自诉人请求贵院根据《中华人民共和国刑法》第246条关于诽谤罪的规定、《中华人民共和国刑事诉讼法》204条、205条之规定对被告人进行惩处，维护自诉人的合法权益。