要怎样证明自己是被胁迫离婚

1、认为是胁迫的话，需要提供证据，胁迫的证据可以是谈话录音、报警后的出警记录、证人证言、甚至当事人的承认等。
一般情况下，可以认为，胁迫是指行为人以给另一方当事人或者其近亲属的生命、身体健康、名誉、财产等方面造成损害为要挟，迫使另一方当事人违背真实意愿签订协议的情况。
2、以给公民及其亲友的生命健康、荣誉、名誉、财产等造成损害，或者以给法人的荣誉、名誉、财产等造成损害为要挟，迫使对方作出违背真实的意思表示的，可以认定为胁迫行为。被胁迫离婚还是被胁迫结婚都是不符合法律的规定，当自己有被胁迫的时候，必须要通过法律途径来证明自己遇到相关事情，可以通过法律来进行维权。
3、《民法典》第一千零五十二条
【胁迫婚姻】因胁迫结婚 的,受胁迫的一方可以向人民法院请求撤销婚姻。 请求撤销婚姻的,应当自胁迫行为终止之日起一 年内提出。 被非法限制人身自由的当事人请求撤销婚姻的, 应当自恢复人身自由之日起一年内提出。