离婚后没要抚养权能要回吗

离婚的时候情况复杂，很多人可能因为各种无奈没争取抚养权。随着时间流逝，自己条件变好了，或者发现孩子跟着对方过得不好，就想把抚养权要回来。那离婚后没要抚养权到底能不能要回来呢？这是很多人心中的疑惑，接下来咱们就详细说说。

一、要回抚养权的法律依据

根据民法典婚姻家庭编的规定，与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等情形，另一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。比如，原本孩子抚养权归父亲，但父亲后来患了严重疾病，无法正常照顾孩子生活，这种情况下母亲就可以依据法律要求变更抚养权。

二、收集有利证据

要想成功要回抚养权，证据至关重要。可以从自己的抚养能力、孩子的意愿、对方不适合抚养孩子的情况等方面收集。自己抚养能力方面，提供稳定的收入证明、居住环境证明等，证明自己有能力给孩子提供更好的生活和教育条件。孩子的意愿方面，如果孩子已满八周岁，要和孩子沟通好，尊重孩子的想法，并可以通过录音、书面表达等方式固定孩子的意愿。对方不适合抚养孩子的情况，比如对方有虐待孩子的行为、有赌博吸毒等恶习，可以收集报警记录、医院诊断证明、证人证言等。

三、尝试协商解决

可以先和对方协商变更抚养权。心平气和地坐下来谈，说明自己的想法和理由，也听听对方的意见。如果对方也同意变更，双方可以签订变更抚养权的协议，并进行公证。这样的方式比较平和，对孩子的影响也小。比如双方可以约定孩子的抚养权变更后，探视时间、抚养费等问题。

四、向法院提起诉讼

如果协商不成，可以向法院提起诉讼。要准备好起诉状、证据材料等。起诉状要写明诉讼请求、事实和理由。证据要按照前面提到的方面进行整理。在诉讼过程中，要积极配合法院的审理，按时参加庭审，如实陈述情况。法院会根据双方的情况和证据，按照最有利于孩子成长的原则进行判决。

离婚后没要抚养权要回来之后，后续还会面临很多问题，比如孩子的户口迁移、教育衔接、与对方在孩子问题上的沟通等。这些问题处理不好，很容易再次引发矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都有合法的执业资质，能通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合你的具体情况，帮你理清后续流程。有这样靠谱的专业人士帮忙，能让你在孩子的抚养问题上少走弯路，更好地守护孩子的健康成长和自身的合法权益。