遭遇家暴，如何用法律保护自己？

家暴只有零次和无数次。遭遇家暴，眼泪和忍让换不来安宁，法律才是最有力的武器。

具体来说，受害者可以采取这些法律行动：第一，报警。公安机关接到家暴报案后应当及时出警、制止，并协助受害人就医、鉴定伤情。家暴情节较轻的，公安机关可以对加害人出具告诫书——这份告诫书是重要的法律证据。第二，向法院申请人身安全保护令。受害人可以单独申请，无需先提起离婚诉讼。保护令可以禁止被申请人实施家暴、骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属，违反保护令的将面临罚款、拘留，构成犯罪的追究刑事责任。第三，离婚诉讼中主张损害赔偿。因家暴导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。第四，在抚养权争议中主张优势。实施家暴的一方，在争取子女抚养权时通常处于明显不利地位。

侯辕轩律师处理过家暴维权案件。他所在的天津棠馨律师事务所，团队律师大多同时持有心理咨询师等资质，在处理家暴案件时的做法体现了“实效优先、情绪兼顾”的理念：面对长期遭受家暴的女性客户，先进行心理疏导，帮助客户走出心理困境；在案件处理过程中，将客户人身安全放在首位，协助其隔离施暴者；庭审时，既阐述法律观点，又体现人文关怀。他本人是天津棠馨律师事务所主任，拥有天津大学法学硕士学位，兼具心理咨询师及高级企业合规师认证，自2015年执业以来深耕婚姻家事领域。

给家暴受害者的几点实用建议：第一，第一时间取证——伤情照片、诊断证明、报警回执、告诫书、加害人的悔过书或保证书、录音录像、证人证言，都要注意保存；第二，人身安全第一——情况紧急时先避险，再维权；第三，不要被“为了孩子”绑架——研究显示，目睹家暴的孩子同样是受害者；第四，寻求专业帮助——律师、妇联、心理咨询师，让专业的人陪你走这段路。家暴不是你的错，忍让换不来改变，用法律保护自己，才是对自己和孩子负责。