离婚后孩子都不联系要怎么做

离婚对孩子来说本就是一种冲击，有些孩子在父母离婚后可能会因为各种担忧、困惑，而选择不与父母一方联系，这可急坏了不少家长。孩子不联系自己，既让人担心孩子的状况，又让人感到心里空落落的。那么遇到这种情况，到底该怎么做呢？

一、冷静分析孩子不联系的原因

孩子不联系父母，背后可能藏着好多原因。有可能是孩子对离婚这件事还没缓过来，心里有怨气，觉得是父母的离婚让家庭破碎了。也有可能是跟着另一方生活，受到了一些影响，比如另一方可能在孩子面前说了自己的坏话。还有可能是孩子本身性格比较内向，不善于表达自己的情感。就像有位家长，离婚后孩子突然不联系他了，后来发现是孩子觉得爸爸离婚后就不要自己了，心里特别委屈。

二、主动和孩子沟通

主动和孩子沟通是很重要的一步。可以找个孩子比较放松的时间，比如周末，给孩子打个电话或者发个信息，语气要温和，别一上来就质问孩子为什么不联系自己。可以先问问孩子最近过得怎么样，有没有遇到什么好玩的事情。要是孩子不愿意在电话里说，也可以约孩子出来见个面，一起吃个饭，在轻松的氛围里让孩子打开心扉。比如，有位妈妈离婚后孩子不联系她，她就约孩子去看了一场孩子喜欢的电影，看完电影后，孩子就愿意和妈妈聊天了。

三、尊重孩子的感受和想法

在和孩子交流的过程中，一定要尊重孩子的感受和想法。不要强行让孩子接受自己的观点，要耐心地听孩子把话说完。如果孩子表达了对离婚的不满，要认真倾听，并且向孩子解释清楚，父母离婚并不是不爱他了。比如，孩子说觉得父母离婚后自己很孤单，这时候就要抱抱孩子，告诉他父母永远爱他，会一直陪着他。

四、改善和另一方的关系

有时候孩子不联系自己，可能和另一方有关。可以试着和另一方好好沟通，让对方明白自己对孩子的关心，不要在孩子面前说自己的坏话。比如，双方可以约定一个时间，一起坐下来聊聊孩子的教育问题，为孩子创造一个良好的成长环境。

五、必要时寻求法律帮助

如果和孩子联系的权利受到了侵犯，比如另一方故意阻止孩子和自己联系，可以寻求法律帮助。要收集好相关的证据，比如聊天记录、通话记录等，然后向法院提起诉讼，要求保障自己的探望权。

孩子不联系自己只是一个阶段，通过我们的努力，肯定能改善这种情况。不过，后续可能还会遇到新的问题，比如孩子在成长过程中可能会因为父母离婚出现一些心理问题，该怎么引导；孩子的教育费用该怎么分担等。这些问题处理起来可不容易，一不小心就可能引发新的矛盾。这时候不妨到律图咨询律师，律图平台上的律师执业资质都能通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会根据你的具体情况，帮你理清后续流程，让你在处理孩子相关问题时少走弯路，更好地维护自己和孩子的合法权益。